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健身房最喜欢什么人当然是能让他们赚钱的人办了卡不去的人、买私教课的人，如果是买了私教课不去，那就更完美了。
反正会员锻炼不锻炼，又不是他们的事情。健身房没有义务督促会员去锻炼，健身教练做这些只是因为这是他们的工作而已。
林钧离开这里后，没有再胡乱做尝试。在手机上查了一下，果然还是力型健身更靠谱一些，至少有品牌做支撑。
他直接找了一辆车，不能再折腾了，再折腾一会儿自己又饿了，然后训练状态肯定会有所下滑，那这次出来可就有些得不偿失。
训练是第一目的，然后其他目的是需要建立在训练结束的基础之上的。等林钧到了力型健身，已经到了下午三点十分。
这个时间刚刚好，虽说下午三点多正是人最容易犯困的时候，不过按照林钧的经验来看，热身结束后完全不用担心这个。
力型健身房的装修风格每家分店都不一样，可以按照总店的规划图来，也可以按照自己的风格来。
林钧眼前的力型健身，很明显属于后者。只是站在健身房门口，林钧就感受到了满满的蒸汽朋克气息。
看来是一家主题健身房。林钧一边观察着，一边走进店里，一瞬间他仿佛穿越到了上个世纪的工业时代。
无论是壁纸、还是前台和休息区的桌椅，都带着浓厚的金属气息。就连前台的工作人员，仿佛都自带一种脱离现代的气质。
“您好，请问有什么需要的吗”前台小哥操着一口方言，用极其不飘损的普通发说道，好在林钧还能勉强听得懂。
“我有一张体验卡，上面的日期还没有过期”林钧把健身房的体验卡拿出来递给前台小哥，这张体验卡九月份才过期。
“啊，是我们店的。只需要在这里登记一下，您就可以进去锻炼了。”前台小哥接过体验卡稍微确认了一下，并没有为难林钧。
在林钧做登记的同时，他也在打量着林钧，看林钧的样子很瘦，应该是想来增肌，而且他似乎有过一些训练经验。
不过他并不在意，找准机会后开口说道“这位兄弟，我看你好像没有在健身房锻炼过的样子这样吧，我给你介绍一个教练。”
林钧一脸茫然地看着前台小哥，随即反应过来，脸上立马涨得通红，自己看起来真的毫无训练痕迹
他刚想开口说些什么，前台小哥已经在叫人了“刘教练，刘教练，快点来一下，这里有新人需要你带一下”
林钧
拜托，你叫人的时候能不能先问一下我的意见我看起来很像是没有去过健身房的人吗
林钧还没有反驳，一个个子不高，身材匀称的教练一路小跑了过来。正是刚刚前台小哥叫的刘教练。
林钧已经傻眼了，这是什么情况力型健身房的效率这么高的么早知道之前在飞羽健身的时候，那里的教练可是傲慢的很。
飞羽健身房的理念就是，教练越对会员献殷勤，服务做的越全面，那教练就越不值钱，人们都是这种想法。
换到力型健身，这种情况似乎反了过来。顾客就是上帝，教练的服务要求非常高，毕竟健身教练的本质就是服务人员。
“你好，我是力型健身的高级私教，我叫刘启航，今年二十七岁，健身五年，那边有我的详细资料，我就不多介绍。”
“客人你是第一次来健身房么我看着有些不像啊”刘启航果然不愧是专业教练，眼睛要比前台小哥尖很多。
“其实我以前也是教练，不过是巡场教练。这次来锻炼我带了自己的训练计划，所以不好意思了，麻烦您了。”
林钧有些抱歉地说道，自己是真的暂时先不需要教练，而且自己也没钱啊，再者说，自己马上就要走了，办私教也没用啊。
“没关系没关系，你先锻炼，有什么不懂的找我就行，或者那边的场地上有我们的教练，你也可以问他们。”
刘启航的职业素养还是很高的，不会像有些健身房的教练一样死缠烂打。当然他也看出来，林钧是绝对不可能买私教课的。
前台小哥砸吧砸吧嘴，有些遗憾地望着林钧的身影。毕竟教练开单，他也有一定的好处，不过也无所谓，失败了很正常。
林钧走进了训练场地里，顿时眼前一亮。果然如同力型健身的品牌介绍所说，这里几乎就是为力量训练者量身打造的场所。
从场地上的器械来看，要比其他健身房全很多。一些普通健身房不会买的小众训练器械，这里也都可以看得见。
虽然场地上的人不少，但是却一点也不显得拥挤。哑铃像是一颗巨大的螺丝钉，只不过是有两个头的。
总之整体看起来，这里就像是在工业时代一般。林钧默默地把这种装修风格记下来，不知道家里的健身工作室改造的怎么样了。
一般的健身房里，哑铃只有一对，重量轻的可能有两对。杠铃片也是一样，很少有健身房会像力型健身房一样。
林钧粗略估计，20kg以及以下重量的哑铃，都至少有四对，因为他看到了四个哑铃架。至于杠铃片，他更是有些数不清。
还有固定重量的杠铃，一般健身房从来不会买这个东西。为什么呢还是因为成本问题，固定杠铃并不是每个人都喜欢用的。
林钧用过的次数也不多，在减肥王节目组的训练基地里，他曾经试过几次。觉得还是挺方便的。
只是那时候的训练计划，基本上用不到固定杠铃。因为固定杠铃的重量一定不会很大，适用范围也比较小。
而且林钧最新安排的训练计划里，也很少有用固定杠铃的机会。这让他不禁有些遗憾，因为固定杠铃的手感确实要更好一些。
林钧随便挑了一个人少的地方，他不喜欢把东西放到柜子里。放到训练场地的角落里，一般也不会有人说什么，自己也方便。
他不喜欢在健身房里洗澡，而且训练后一个小时内洗澡对身体会有一定的损害。所以林钧一般会在健身后三个小时左右洗澡。
当然这只是个人习惯而已。林钧现在选的这个场地，只有两个人在训练，这两个人看起来年龄都不小，大概都在四十多岁。
这边的哑铃、杠铃片这些东西出奇地摆放的很整齐，林钧有些诧异。看到旁边的注意事项后，他才明白是怎么回事。
果然，力型健身对乱扔器械还是有一定处罚的，经常用完器械不放回原位的人，有可能被拉到健身房的黑名单里面。
力型健身有这个底气也有这个能力可以这么做，这要是放在其他健身房，很有可能只会导致会员数量的逐渐流失。
林钧不得不再一次感叹品牌效应的强大。没有多想，他很快准备好装备，照例过了一遍训练计划，然后开始了今天的训练。
训练的时间过得很快，林钧很快就结束了今天的训练。到了拉伸区里，林钧有些疑惑地看着刚刚还在训练场的中年壮汉。
只见他正一脸痛苦和迷茫地在做着拉伸，姿势早已经不标准了。林钧犹豫了一下，还是问道
“哥，你怎么了我看你好像有些不舒服的样子。”
中年壮汉看向林钧，起身后露出一个苦涩地笑容“嗨，别提了，我练了这么长时间，死活瘦不下去，可真是愁死我了。”
林钧目测了一下他的身材和臂围，保守估计他的臂围应该在40以上，应该接近45但是还不到45的样子。
虽然有很大程度的脂肪加成，但是自然健身而且还只是健身爱好者，能练成这个样子足以可见他的付出。
林钧稍微思量了一下问道“哥我看你应该练了有几年了吧，我猜猜看应该有最少三年以上。”
中年壮汉一听，立马露出一副得意的笑容，随即收了起来，故作谦虚地说道“嗨，这没什么没什么。”
“咳咳，其实则没有练了里面，我只练了不到两年就练成了这个样子。不过健身是真的太难了，真的。”
中年壮汉这下子像是打开了话匣子，开始滔滔不绝“别看我刚刚练的挺狠的，但是真的，我靠，我每次一来健身房就腿发软。”
原因很简单，他有些害怕训练时候的酸痛感，尤其是做深蹲或者练一些大肌肉群的时候，那种酸痛感简直是太酸爽了。
林钧一听就知道，他应该除了健身之外很少做其他体育训练。而且经过他的观察，中年壮汉的肌肉已经有些僵化了。
“额，你这个肌肉，我看一下，好像是不经常做拉伸哥，你要是真的觉得训练的时候肌肉太酸了，平时就得多做拉伸呀。”
中年壮汉摆了摆手“不行啊，我这拉伸，哎，拉伸我一般随便拉一拉就好，关键是拉伸就不疼了么拉伸更疼啊”
疼疼疼，一个大男人一直叫唤疼。林钧有些无语，不过没有表现出来“那我也没办法，对了，刚刚听你说你是想瘦对么”
中年壮汉点点头“对啊，我就想的是，能把我这身肥肉减下去，然后肌肉还不掉，这样就完美了。”
他的目标是向着图片上的健身模特出发，可惜这个目标他注定很难实现，其中有很多原因，最主要的原因就是年龄。
别看很多健美运动员在五六十岁的时候，依然能保持很好的身材，依然能去参加一些大型比赛，但这是建立在人家长期高度自律的前提下的。
像中年壮汉这样的普通人，接触健身也就是两年多，再加上起步年龄太晚了，而且长期形成的饮食作息规律一下子很难改变。
所以想要练成图片上健身模特的身材，难度自然不知道要高多少倍。
早知道很多普通人在高中的时候，就已经达到了他们一生当中的体能巅峰。
而且男性从25岁开始，身体的各方面机能都在逐年下降，这种下降是难以察觉的。
可能某一天走在路上，忽然闪了一下腰，这才发现自己已经骨质疏松的很严重了。
所以现在提倡人们定期去做一次体检，这样可以更好的了解到自己的身体到底是在一个什么样子的状态。
“那你为什么不去找一个私教呢咱们这边的私教应该要比一般的健身房专业一些吧”林钧有些疑惑。
“额这个，我不是想着自己练嘛，健身这种东西就是，自己练一练哈”说白了还是嫌花钱多，毕竟私教课不便宜。
就算是教练真的有真才实学，肯花钱找私教的人终归还是少数。大部分人甚至连健身卡都不想办都觉得浪费钱。
“话不是这么说的，如果什么都能自己搞定的话，那还需要专业人员干嘛健身其实没有那么简单，是一件很复杂的事情。”
林钧只能说这么多，再说下去估计人家会以为自己是这边哪个教练找过来的托，不过他是真的觉得找专业人员比较好一些。
实在不行自己可以花钱去培训机构里学一下，也比自己两眼一抹黑强。
中年壮汉的训练方法简单的很，就是每个训练日来到健身房，比如说今天是练胸，他就会把自己会的器械全做一遍。
林钧的一次健身训练时间，正式训练最多不超过一个小时。但是中年壮汉不一样，他的健身训练时间超过一个半小时是常有的事情。
这样造成的后果，自然不用多说。而中年壮汉能用这种方式练出这样的块头，林钧认为有两个原因。
一个是睾酮素水平，另外一个就是新手适应期。中年人的睾酮素水平要比年轻人高很多，再加上有新手福利期，训练效果自然是一日千里。
不过如果细看的话，中年壮汉的肌肉可谓是一无是处毫无线条感可言，就像是忽然给自己的肌肉里注入了一些水分一样。
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