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“苏导师，不是很夹。”
“那还是有点夹，给你们几分钟的时间，回去换适合跑步的衣服，再继续跑。”
“不用了吧，老师，我们不夹。”
宁馨也小声说道“真的不夹”
“好，那就继续跑吧。”
“”
c组的选手被这么一打岔，都蒙蒙的跟在后面跑了起来，一边跑一边想她们不是不要跑步的吗反应过来的时候身体已经控制不住跟着大队伍，缓速奔跑了起来。
十几个小美女穿着清凉，跑起来看起来非常引人注目。
苏穗穗也不紧不慢的跟在身后，和选手们一同在操场上完成今天的训练，其实自己原本这具身体的素质也不是很好。
她准备趁着这个机会也好好锻炼锻炼自己的身体，增长一些内力。
三公里的跑步任务，对于部分选手来说，看起来的确是不可能完成的任务，刚跑了第一圈，就已经累的挺不住了，不禁速度慢了下来而且有几个选手跑跑停停，上接不接下气。
几个选手看到苏穗穗过来连忙说道，“苏老师，我们真的跑不动了，能不能让我们挺下来啊，真太累了，这样下去身体会吃不消的，让我们休息一会吧。”
苏穗穗看着选手们可怜兮兮的样子，忍不住同情问了一句“是不是腚沟夹的特难受。”
“不是”
“那你们什么原因要是不夹就赶紧跑吧，而且夹腚沟这样的苦你们都吃得了，还有什么苦不能吃啊，你看腚沟要夹全天，好几十个小时都能忍耐，跑步才跑这么一会，那不比夹腚沟好坚持多了。”
“”感觉好有道理，竟然感觉无言以对。
滴，您的活跃点又发生了新的变化
苏穗穗看了她们一眼，选手们无奈实在是没办法她们真不夹腚沟，让她们承认夹腚沟实在是太羞涩了，得多厚的脸皮才能承认，最后没办法又得继续跑。
三公里的长跑虽然时间很漫长，但是选手们也不知道是不是被苏穗穗给刺激到了，c组的所有人居然全都跑完了，这一成绩非常值得表扬。
苏穗穗见众人全都完成了今天的项目十分欣慰，特别激动的表扬众人。
“看吧，我说比夹腚沟这样苦难好忍受多了吧，只要你们肯坚持很快就跑完了。”
选手们全都呆滞了好半天才反应过来义正言辞的解释说道“真不夹。”
“别说了，我懂你们。”
“”
大早上结束了训练以后，苏穗穗带着选手们去食堂吃饭，练习生的早餐非常的简单，就是一些杂粮粥，豆浆，包子，鸡蛋之类。
苏穗穗看着简单的早餐，又给选手们单独叫了早餐外卖，十二只香喷喷油亮亮的蜜汁味烧鸡，让食堂师傅给切好装盘，放在c组组员们的餐桌上，小姑娘气喘吁吁训练完回来的时候，早就饿的前胸贴后背了，回来看到居然有这么丰盛的早餐个个兴奋的不得了。
烤鸡的味道如此的诱人，光是看着就让人不断分泌口水，迫不及待跑到餐桌上坐下，每个人脸上都充满了蠢蠢欲动的表情。
只有江薇还有些顾虑“苏导师，这 ”
“怎么了，快吃啊。”
“我们的体重不能高于90斤，这个烤鸡热量太高了。”
“训练的强度非常大，你们不会长胖的。”苏穗穗十分认真的说道，再说如果不吃饱了，对后面的训练坚持不了，所以一定要吃。
“真不胖吗。”江薇咽了咽口水，她们作为练习生非常害怕自己的体重上涨，所以什么都不敢吃，每天都要忍受吃不饱的痛苦，但是并不是不馋，相反的是她早就馋了，也早就饿了，要是放开了吃，一整只鸡都能吃完。
苏穗穗“导师有不胖的方法，吃”
选手们听到这话得到了允许，心里压力小了很多，也都没有顾忌的吃了起来。
宁馨挑选了一根最大鸡腿夹入苏穗穗的盘子里“姐姐，你吃”
苏穗穗点头接过来姐妹友好的场面让c组其他的成员看了感觉极为惊讶，似乎没想到她们两姐妹的关系会如此的友好。
c组成员在食堂大快朵颐，而其他组的选手下楼吃饭的时候，问道这股香味都被引诱的口水不断分泌，因为同样都是练习生，为了变美变瘦，根本什么都不敢吃，她们不少人里面，昨晚上都没有吃饭，说不饿的话，那肯定是骗人的。
一个b组的选手羡慕的说道“她们c组吃的真好。”
赵婉婉忍不住冷声说道“我们都是要减肥的，她们贪图一时的口腹之欲，到时候长几斤下来，有够他们哭的。”
一个d组的选手叹息道“现在看上去减肥实在是太痛苦了，进入c组也没什么不好的，反正以我的条件最后也不一定能成团，还不如不要对自己那么苛刻。”
“瞧你那点出息，要不然你现在申请调去c组，我看肯定有不少人愿意过来顶替你位置。”
“哎，我就说说而已。”
seergir的节目组经过一早上的拍摄，终于剪出来选手们日常生活的一段成片。
视频刚刚法出来，弹幕上就不少粉丝收到特别关注点了进来，看到标题美好的清晨从训练开始点击进去就是苏穗穗带领c组队员在操场上集合的画面。
“你们不夹腚沟吗”
“导师，不夹。”
“导师我们不想跑了。”
“夹腚沟这种苦都坚持的了，你们跑步应该也没问题，相信你们连夹腚沟都克服了，这点小事情应该也没问题。”
“”
哈哈哈哈哈，腚沟这个梗我能笑一年。
哈哈哈哈哈，这裤子看起来是真的很紧绷，是真的非常好笑吐了。
选手是真的辛苦，腚一定勒的很紧吧。
简直无法直视这条裤子了，心疼选手的腚沟天天都不能休息。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈，救命啊，实在是太好笑了。
在选秀综艺录制百忙之中抽出一些时间，苏穗穗和r公司的签约的日子。
这份合约那是宁如山和宁远尘还有宁家集团的法务部非常仔细的确定好的条件，对于苏穗穗这方是非常有利的，内行人看了直呼奇迹，r公司这样的条件也能答应，太阳简直从西面出来了。
霍麒也很喜欢凑热闹，他把自己和r公司签约的时间，故意挤在了和苏穗穗同一天。
签合约的时候宁总亲自到场，这足以说明了，他是多么重视自己的女儿，其实也是变相敲打洛总。
宁如山看到霍麒的时候，故意瞪了他一眼心想怎么哪都有他小子。
洛湛轩对宁如山的态度非常的客气，出乎意料诚恳的说道。
“宁叔叔，您就放心吧，把苏穗穗交给我，一定没有问题，我会好好对她负责的。”
“”怎么听起来奇奇怪怪的，好像有哪里不对劲。
“好了，话不多说，咱们谈今天的合同吧，远辰你让ia给大家读一下。”
宁如山转头对苏穗穗说道“女儿，爸爸是绝对不会让你受苦的。”
苏穗穗点头，心想前世她是绝对不能有如此殊荣的，这一世真的改变了好多。
宁远尘点开自己的ia机器人，把准备好的u盘插了进去，机械的声音在安静的会议室r公司员工众人的耳边清脆嘹亮的响起。
“男德经第一篇男人一定要懂男德。男德才是美德，男德才是真谛，真男人一定要学男德，男人中的三从四德，不能与外面的脏男人骚男人同流，真男人就应该生孩子”
“”
作者有话要说宁爸放错了。
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