一秒记住【笔搜屋 www.BISOWU.COM】，无弹窗，更新快，免费阅读！
“先是无球测试，”奥利弗顿了一下，眼睛上下扫量了一眼这位新的董事会成员的儿子安德里，“三组三十米冲刺跑，三组三角障碍跑，12分钟跑耐力测试这三项，有问题吗”
“没有。”
奥利弗点点头，对于安德里的自信保持观望态度，“那么，祝您好运，这位小先生。”
三十米冲刺跑一般是用来训练绝对速度的，是短跑运动员训练的一个重要项目，不过用在这里试训的目的是观察并记录安德里在短时间内所能爆发出的最大速度。
速度在球场上的作用无疑是巨大的，速度上的优势可以帮助你在比赛中获得时间和空间上的优势，放大到整个球队，速度上的优势已经成为了攻守战术能否奏效的决定性因素。
安德里站在了直线跑道前，奥利弗在他的旁边拿着秒表。
“好的，那么安德里先生，三，二，一”
安德里像只飞箭一般窜了出去，奥利弗在安德里冲线之后眼疾手快地按下了手中的秒表。
“4秒10，”奥利弗低下头在本子上记下了这个数据，并在后面的表格上打下了分数82分。
一个比及格要好一点的分数，属于第二档，只能说不会在速度比拼这方面落了下乘，至于优势奥利弗想这位董事会成员的儿子安德里小先生大概是很难在速度这方面取得什么优势了。
4秒08和4秒12是安德里第二次和第三次冲刺跑花费的时间，其中第二次4秒08算是勉强够上了第一档的尾巴。
“怎么样”麦凯乐抬脚走到了奥利弗的跟前，笑着拍了拍后者的肩膀，“还算合格吗我看他今天跑得挺快的。”
“唔，”奥利弗轻轻点了下头，“是合格的，基本上我们哈德斯菲尔德一线球队的大多数球员也是这个速度。”
麦凯乐不无骄傲地点了下头 ，“希望我的到来不会为你添麻烦。”
“哦，当然。”奥利弗乐呵呵地扯了一下嘴角，心里却在疯狂吐槽要不是你丫突然过来，我今天原本应该在休假，在和自己的女朋友躺在床上度过美好一天的啊喂
“接下来是测试三角障碍跑，”奥利弗抬头看了一眼走过来的安德里，有些惊讶地发现这人竟然没有很剧烈的喘气，身上也没有出汗，“你的体力还可以啊”
“嗯。”安德里点点头，不置可否。
因为系统显示加入球队后会解锁新的课程，所以安德里没有乱用声望值，目前只在系统空间内锻炼了二十年。在这二十年的时间内，安德里每天都要练上好几组三十米冲刺跑，如果他还要因为这么简单的运动就流汗大喘气的话，未免也太对不起自己在系统空间里流的汗水和眼泪了。
当然，必须要强调的是，安德里他并没有哭。
磕破了膝盖流血的时候有些疼，眼泪只是因为他暂时还克服不了生理性的酸楚罢了。
三角障碍跑是由三个十米的直段组成，在奔跑的途中要绕过九根标志杆，主要考察的是腿部的力量，身体的灵活性以及柔韧性。
安德里在以前试训的时候遇到三角障碍跑，每次花费的时间都是在9秒以上，即使教练刨去他出现失误的地方，他当时的水平也是远远低于u16组别的平均水平。
不过在系统空间内折腾了二十年的效果显然是十分有用的，即使在现实中没有测试过，安德里能察觉到比起以前，他的水平要提升很多。
不过这并不是什么令人惊喜的事情，毕竟你练习了整整二十年，如果再没有点什么进步，那他
“5秒30,5秒05和五秒12，”奥利弗有些惊讶地看着自己记录下来的成绩，“哦，安德里，我得承认，你的身体很灵活，柔韧性很好，这些障碍基本上都没有影响到你。”
这是在夸自己吗他应该说声谢谢
安德里抬起头，用自己那双浅蓝色的眼睛十分严肃地看着奥利弗，“可以开始12分钟跑耐力测试了吗”
“oh，当然，安德里，我很期待你继续给我带来惊喜。”奥利弗的脸上也带了些浅浅的笑意也许，奥利弗心想也许，这个小家伙能给自己带来一些惊喜呢
12分钟跑是目前足坛上测定有氧耐力最常用的方式，依据12分钟跑的成绩，教练可以推断出运动员的耐力水平，确定出运动员到底是耐力型选手、速度型选手还是混合型选手。
安德里开始跑了，奥利弗掐着表，心中估摸着安德里的情况。
刚刚总经理有暗示他不管安德里的试训成绩如何都要将他留下，奥利弗在刚开始记录下安德里三十米冲刺跑的成绩后也抱有了签下个花瓶，让安德里在垃圾时间登场混个脸熟后卖卖球衣什么的。
但，当安德里轻行如流水地用了短短5秒的时间通过了三角障碍跑后，奥利弗的心里就期待了起来显然，安德里是不能够成为一名前锋的，但是安德里的灵活性，柔韧性让他足以成为一个出色的中场球员
如果安德里在12分钟耐力跑取得一个好成绩的话，那奥利弗无疑是一个好的中场球员的苗子
12分钟的时间很短，但现在在奥利弗的眼中却是格外地漫长。
终于，时间到了，奥利弗连忙吹了一下哨子阻止了安德里继续跑下去。
安德里一路小跑跑到了奥利弗跟前，伸手摸了摸自己的后脑勺在心里计算了一番，“先生，我刚刚是跑了3000米，对吗”
奥利弗没说话，抬头看了一眼跑过来的助理，“多少”
“3280米，先生。”
“听到了吗3280米，”奥利弗脸上的笑容更加灿烂了，“这已经超出一般水平了，而且我看你都不怎么累，对吗你平时训练的时候是跑多少的”
安德里眨了下眼睛，回忆了一番自己二十年的训练生涯，“刚开始是三公里，后来慢慢加到五公里，最后是六公里，八公里，现在每天是十公里。”
“十公里”奥利弗有些惊讶，“每天吗持续多久了”
“六年。”
奥利弗
“那你从三公里加到十公里用了多长时间”
“二十五年。”
在他十一岁的时候每天是三公里，到了十六岁的时候是五公里，剩下的都是在系统空间里慢慢提升上来的。
速度的提升是很难的，长时间的锻炼并不能提升你的速度。但可以提升耐力，安德里从一开始的气喘吁吁到现在跑3000米都不带大喘气就很能说明他的训练结果了。
“二十五年”可你现在才十六岁啊
奥利弗嘴角抽了一下，“好吧，安德里，我知道了，这是你的小秘密。无伤大雅。”
奥利弗笑着拍拍安德里的肩膀，“我很期待你接下来的有球测试。”
“我想，你可能会是一个很好的中场球员。”
作者有话要说引用资料
1陈虹 三角形障碍跑的技术分析和训练方法期刊论文体育教学200812
2陈春政，赵勇，刘志刚攻守转换速度对足球比赛的影响j山东体育学院学报，19972
3刘铁 足球运动员12分钟耐力跑测试及存在的问题期刊论文体育与科学2001
s，十公里并不多虽然我做不到，但温格可以救命，老头子七十了还这么厉害，我真的很羞愧qvq
手机用户请浏览 http://m.bisowu.com 阅读，更优质的阅读体验，书架与电脑版同步。