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练习室里鸦雀无声之时, 练习室的门突然被敲响了。
牧仁第一个反应过来，“怎么办，肯定是应翩然来了。”
钟光豪站了起来, “我去开门。”
牧仁赶紧拉住了他的袖子, “队长, 别, 等一会儿，我们就是要给应翩然一个下马威，告诉她我们不喜欢她。”
钟光豪语气犹豫“这不太好吧。”
牧仁压低了声音说“有什么不好的，反正不喜欢她的人也不止我们几个。”
其他队友也附和地点了点头。
他们原本还想靠第三次公演逆袭, 现在看来不被拖后腿就算好的了。
钟光豪迟疑地看了一眼大门, “那好吧。”
于是，他们过了五分钟才去开了门。
在门外等着的人赫然就是应翩然, 她十分低调地穿了一套浅绿色的休闲装。
视线交汇的那一刻，钟光豪只听见自己砰砰直跳的心跳声。
蓝色口罩外的双眸灿如明月，莹润润的含着雾气, 眼尾内勾, 平添了一丝欲说还休的脆弱感。
光是对上这样一双眼睛，钟光豪心里的愧疚感就油然而生。
他们实在是太无礼了。
钟光豪“应老师，你好，里面请。”
应翩然并没有因为久等而心生不满, 礼貌地颔首“好。”
练习室里的其他人也好奇地看了过来。
应翩然不紧不慢地摘下口罩, 露齿一笑, “你们好, 我是应翩然。”
练习生无不被她惊人的美貌愣了下神，等回过神后，脸上更是一阵热。
他们刚才到底是怎么想的, 竟然让这样一个娇滴滴的大美人吃了闭门羹。
几个大男生面面相觑，因为心虚压根不敢去看应翩然的眼睛。
钟光豪温柔地笑了笑“应老师先坐下休息一会吧。”
其他人赶紧给应翩然端来椅子。
“谢谢。”
等坐下后，应翩然默默观察着几个练习生的情况，看得出来他们最近挺辛苦的，每个人的眼底都是触目惊心的红血丝和黑青，脸色看上去也不对劲。
也不知道是不是节目组不给他们饭吃，每个人都瘦得跟个竹竿似的。
系统还告诉她有几个练习生的身体都受伤了。
应翩然淡声问“你们是很久没有好好休息了吗”
练习生们面面相觑，全都沉默了。
成团之夜很快就要来了，他们的排名虽然在很后面，但是为了不辜负粉丝的期望，也为了自己的前程，他们必须拼上一把。
所以这段时间他们都特别努力地在练习唱歌和跳舞，每天都比其他小组的人起得早睡得晚。
钟光豪看了看表情蔫蔫的队友，“大家最近确实没有怎么休息。”
应翩然皱了下眉。
身体是革命的本钱。
他们现在这个状态怎么可能呈现出一个好的舞台。
应翩然暗道还好自己有准备。
在来节目组的路上，她为这几个练习生点了消暑清热的绿豆汤，缓解疲劳的各种小吃食，还有各种补充钾离子、维生素的水果。
先利用食补帮他们降缓解身体的疲劳。
算算时间，外卖应该还有一会儿才能到。
应翩然拿出手机查看消息，“我为大家准备了点清爽小吃食，所以今天我们先不练习，大家吃完东西以后回宿舍好好休息一下。”
话音刚落，练习生们的表情都不对劲了。
牧仁更是沉不住气，直接开始质问应翩然，他深吸了一口气，“应老师，我记得节目组请你来是和我们一起练习第三次公演的舞台，而不是让你来打乱我们的计划。”
“你现在让我们休息，不就是让我们直接放弃的意思吗虽然我们小组现在排名倒数第一，但是我们所有人都不会轻易放弃自己的梦想”
牧仁这段话无疑说出了其他练习生的心声。
钟光豪沉吟了几秒，“应老师，我们三天后就要公演，这次公演对我们很重要。”
应翩然却很坚持，“我知道公演很重要，但是你们的身体更重要，难道你们就打算拖着这副受了伤又疲惫不已的身躯去展示你们的练习成果”
“受了伤的人现在就去医务室治疗。你们应该也知道手、腿、腰对一个跳舞的人来说有多重要吧，千万不要耽误了最佳的治疗时间。我们先把身体调养好，学东西也会快一些。”
说完，应翩然走近其中一个练习生，不赞同地摇了摇头，“你这个腰伤再不治疗，公演的时候怕是要打封闭针了哦。”
扶着腰的练习生被吓得脸都白了。
听了她的一番话，练习生们有点动摇了，他们这几天确实有点累了，脚受伤了也不敢说，就怕打击了大家的积极性。
但没想到应翩然这么细心，连他们受伤的事情都看出来了。
钟光豪眉心微蹙，抓住了她话里的重点，“有人受伤了”
他这个队友当得是有多粗心，居然连队友受伤了都没发现。
一个长相很奶的男生委屈地眨了下眼睛，“队友，我的小腿好像韧带拉伤了。”
另外一个练习生也说“我的手好像有点脱臼了。”
钟光豪眸色深沉，“就按应老师说的做，受伤的人跟我一起去医务室，其他人回宿舍补觉。”
很快，练习室里就只剩下应翩然一个人了。
她寻思着自己是不是也应该去做个肌肉按摩，这两天练了舞身体有点酸软呢。
直播间里的观众更是直接看傻眼了。
uu们，为什么我有点看不懂了，这什么操作啊
应翩然这是在干什么，别人都在练习，她让大家去看病睡觉
不懂不懂，她是来搞笑的吧
钟光豪这一组的成员也太倒霉了吧，应翩然就是来捣乱的
其他组的直播间里都开始在练习了诶，只有这一组在睡大觉
虽然应翩然也是出于好心，但是她也应该看看这是什么时候吧，如果今天不练习，那这一组就只剩下两天的练习时间了，我觉得不够用吧
果然，我就说谁和应翩然一组谁就会倒霉
太惨了太惨了，我的豪豪怎么就和应翩然一组了呢
应翩然应该是因为自己的腿受伤了不能跳舞，所以才会催促练习生们去看医生吧
应该是了，但是这并不是她来拖后腿的理由，知道自己腿受伤了不能跳舞，那就别接这个综艺啊
就是，现在来卖什么惨，她腿受伤了又不是我们害的
节目组的导演也注意到了他们这个直播间的情况。
工作人员本想来阻止，但是被导演给阻止了。
导演神秘一笑，“这个应翩然本来就不按套路出牌，她这么做肯定是有了万全之策。既然练习生们都愿意配合她，我们又有什么立场去阻止她呢。”
同一时间，其他练习室里。
练习生们还为助演嘉宾准备了礼物，见面后气氛也都特别的融洽。
简单的寒暄之后，大家就开始认真练习，一遍又一遍地磨合着。
我就说嘛，这才是练习室正常的画风
这次钟光豪他们小组排名肯定又是最后了，我的豪豪还有牧仁，舍不得你们
如果牧仁他们的助演嘉宾是舞蹈实力超强的陈灵就好了，陈灵姐姐人气也高，肯定能帮他们拉很多票的
是啊，上一季的学姐夏如萱也很强，属于voca和舞蹈都不错的那种
反正这几个助演嘉宾谁都比应翩然强
不说了不说了，我心疼我家豪哥
应翩然一个人在练习室里也没闲着，她看了这一组练习生之前的表演视频，然后对每个成员的优劣势都做了总结。
钟光豪属于voca和舞蹈双担，人气也是几个练习生中最高的，但是他太过于谦让，每次分到的art都不能展现出他的优势。
牧仁舞蹈一般，voca比较好，但是不适合ra，容易变成reader。
其他人也都是各有所长，但是实力都不算太突出。
要想在第三次公演中脱颖而出，拿到更多的观众喜爱值。首先，小组每个成员的分工要明确，每个人都要尽可能地去展示自己的长处。
以她自己为例，唱歌不行，但是跳舞应该可以试一试。
应翩然又重新点开ad，打开编舞老师为为他们这组精心编排的舞蹈。
看得出来节目组确实很用心了，为这次公演编排的舞蹈动作都很有特色，配上伴奏以后也很有代入感。
直播间里的观众只看见应翩然一个人写写画画，但是看不清她纸上的文字。
天哪，他们这一组还真的在摆烂啊
应翩然在干嘛，练习生们都走了，她还留在这里干嘛
其他直播间大汗淋漓，这个直播间鸦雀无声，应翩然是不是故意把练习生们赶走的啊
她这是什么意思，把练习生们都赶走是想为自己博得更高的关注度吧
节目组出来解释一下，为什么不阻止应翩然荒谬的行为，耽误了练习生们的正常练习，有谁能付得起责任吗
反反复复地看了几遍舞蹈，应翩然停下来眺望了一会儿远方。
她懒洋洋地伸了一个懒腰，瞬间活力满满，“用眼半小时，眺望五分钟。”
五分钟后，应翩然拿上自己的包包，“现在我要去医务室看看练习生们的情况。”
直播镜头紧随其后，应翩然来到医务室后就看见有腰伤的练习生在做推拿。
练习室趴在病床上，嘴里不停地发出嚎叫，倒是把医生吓了一跳，他还以为自己下手太重了。
钟光豪很快就发现了她，语气诚恳道“应老师，多亏你提醒我们来做治疗，不然我都不知道我们这组队员这么多人都受伤了。”
“要是不及时医治，肯定会有很大的健康隐患的，我替我们这组的所有成员谢谢你。”
说到这，钟光豪心里已经对应翩然充满了敬佩。
离家快三个月的他也因此感受到了被真诚关心的温暖。
刚刚他们几个队友都商量好了，等公演结束后，不管最终的结果怎么样，他们都要为应翩然精心准备一份礼物。
应翩然摆摆手，表示不用谢。
她观察着在做推拿的医生，眼神里充满了好奇。
不愧是专业人士，穴位找到好准。
推、拿、提、捏、揉。
手法专业又流畅。
等医生看诊完毕后，应翩然赶紧拿上自己的笔记本上前请教，咨询自己这种情况需不需要推拿。
等又有其他患者进医务室后，应翩然合上笔记本，甜甜一笑，“谢谢医生。”
医生端起茶杯喝了一口茶，“你这女娃娃倒是好学，没事的时候可以过来聊聊天，这中医可是一门大学问。”
应翩然欣然应下“好。”
回到练习室后，应翩然点的外卖也都到了。
练习生们闻到食物的香气后明显咽了咽口水。
他们平时都被严格要求着，每天都在被迫减肥，而且训练基地的饭菜也确实并不好吃。
应翩然忙招呼他们，“大家快过来吃吧。”
练习生们对视了几眼，最后慢吞吞地挪步过去。
应翩然笑眯眯的，“你们不用客气，快坐下吧，我有问题想问你们。”
钟光豪第一个坐了下来，“应老师，你想问什么就问吧。”
其他练习生也都陆续坐了下来。
但就是有点不敢相信，别人在辛苦训练，他们却在这悠闲自在地开茶话会
应翩然“你们觉得你们各自的优势是什么”
牧仁自信满满“我的优势当然是我的ra。”
应翩然摇摇头，“你不适合ra。”
牧仁有点生气“我怎么”
钟光豪赶紧拉住了他，“别冲动，听应老师说。”
应翩然“你的ra容易翻车，但是你的声色不错，在我们这个团队里算是大voca了。”
她又看向钟光豪，“你各方面都不错，但是要留给你的机会不多了，记得好好把握。”
紧接着，应翩然又指出了另外几个练习生的优势和劣势。
钟光豪“”
他没想到应翩然居然能一针见血地指出他们身上的问题。
心底对应翩然的佩服不由得又多了几分。
“应老师，我相信你。”
见沟通得差不多了，应翩然也准备下班了，“好，那大家先回宿舍休息吧。”
第二天早上，其他直播间里的练习生或多或少都因为昨天的高强度练习而有些腰酸背痛，脸上的黑眼圈也特别明显。
和应翩然一组的练习生们因为得到了好的休息，每个人都面色红润，精气神十足。
为了防止剧烈活动时韧带拉伤，他们先排成一排做了热身运动。
热身运动后，大家就准备正式开始练习了。
因为昨天的良好沟通，练习生们都选到了他们最适合自己的部分。
应翩然作为助演嘉宾，只被分到了副歌部分的两句歌词。
她看着歌词小脸微皱，显然是感到有些苦恼。
钟光豪安慰她“应老师没关系的，到时候我陪着你一起唱。”
听他这么说，应翩然也算是松了一口气。
不过好在她在来参加节目前特意邀请赵清妍和赵清越姐弟给自己上了几节声乐课。
等到了舞蹈部分，鉴于网上的某些传闻，练习生们一致同意把最简单的动作分给应翩然。
应翩然自然是没什么意见的，毕竟这是属于他们的主场，她只要不拖后腿就行了。
男团舞看的就是团魂和整齐程度，一般实力强的选手都会选择全开麦，边唱边跳气息也不会紊乱。
钟光豪表情严肃“兄弟们，这应该是我们最后一次机会了，我们这一次要不尝试一下全开麦”
牧仁咬了咬牙，“好，我同意。”
“我也同意。”
“最后一次机会了，一定要为自己拼一把。”
钟光豪欣慰地笑了笑，“好，我们开始练习吧。”
作为他们这组实力最强的练习生，钟光豪先跳了一遍舞蹈。
然后其他练习生也开始练习起来。
应翩然站在一旁若有所思。
还以为她是在担心，钟光豪赶紧上前安抚道“应老师，你不要紧张，其实这段舞蹈难度不大的，我再给跳一遍给你看看。”
应翩然“好。”
个子高的人跳起舞来动作稍微有点不协调就会很明显。
而钟光豪虽然个子很高，但他的动作还是尽可能的做到了完美，只是稍微有点不熟练。
跳完后，钟光豪气喘吁吁地扶着腰说“应老师，你不用一开始就出场，等快到副歌的时候出场就行了。”
“还有”钟光豪语气迟疑，“到时候可能得麻烦你站在边上的位置了。”
应翩然点头表示理解。
练习室的四面墙上都是镜子。
钟光豪“应老师，我们一个动作一个动作分解了学吧。”
“抬头，左跨半步，扭腰对，很不错”
其实这段舞应翩然昨天就扒下来了，但是她又不舍得打击钟光豪的积极性。
不过钟光豪很快就发现了端倪，“应老师，你已经会了吧。”
“瞧我，都忘了你是舞蹈专业毕业的了，你学舞肯定很快啊。”
“这样吧，我们从头开始完整地来一遍。”
镜子里的应翩然舞蹈动作利落干净，柔美又不失力道。
渐渐的，原本在一旁学习的练习生们也不继续跳了，全都停下来默默看着眼前的这一幕。
到底是谁造谣说应翩然不能跳舞啊。
她不仅能跳，而且恐怕跳得比他们还要好。
每一个动作都让她做到了完美，像一朵悄然绽放的玫瑰，柔媚又坚韧，又像雨后振翅而飞的蝴蝶，渴望挣脱所有束缚。
这一刻，舞蹈仿佛让她融入了生命，做到了真正的人舞合一。
这一刻，练习生才明白了真正的舞蹈家都是在用生命在诠释跳舞这句话是什么意思。
练习生们眼底的惊艳久久不退。
直到有人带头鼓起了掌。
钟光豪显然也有些惊讶，他知道应翩然是舞蹈专业毕业的，但是听说她已经很久没跳过舞了。
还有人传言说她小腿受伤了不能再跳舞了。
然而就在此时此刻，应翩然用实力堵上了他们所有人的嘴巴。
钟光豪脸上腾的一阵热，他刚才居然还在好为人师。
真是太丢脸了。
看见应翩然跳得这么好，练习生们仿佛看见了希望。
应翩然的加入一定可以为他们的舞台注入灵魂。
他们也不怕被应翩然抢镜，因为她无论站在哪里都会被人看见的，毕竟她是这么出色的存在。
见大家都盯着自己看，应翩然多少有点不好意思，“我是不是跳得不太好。”
钟光豪脸也红红的，“不不不，应老师，你跳得简直太好了，你真的太谦虚了。”
应翩然若有所思地笑了笑，“没拖后腿就好。”
练习生们面面相觑“”
是，你确实没拖后腿。
因为拖了后腿的人是他们。
他们真的不配了，也不知道踩了什么狗屎运，居然能拥有实力这么强的助演嘉宾。
难怪应翩然昨天不让他们练习了，因为她完全有带飞他们所有人的能力。
练习生们心照不宣地对视一笑。
他们知道，逆袭的机会来了。
钟光豪“应老师，请你为我们纠正舞蹈动作。”
其他练习生也投来了渴求的小眼神。
应翩然感到有些惊讶，她眨了下眼睛，“你们确定”
练习生们齐刷刷地点头。
应翩然正了正神色，“那好吧，不过先说好了，我比较严格哦。”
钟光豪“没关系，只要应老师愿意教我们，怎么骂我们说我们都行。”
应翩然“”
倒也不用把她想得那么可怕。
为了保留舞台的神秘感，练习生们的舞台排练过程不会进行直播，而是等到公演结束后再以花絮的形式放出。
应翩然手里拿着一把戒尺，认真观察着练习生们的动作，发现有不对的地方，就用戒尺指出。
娇软的女声此刻充满了威慑力，“迈腿的弧度再大一点。”
“气息不稳，先跟着我练习几遍呼吸的节奏。”
“兄弟，你的底盘不稳啊，属于基本功不牢，先蹲个马步吧。”
被点到的练习生“”
在对上应翩然水亮的杏眸时却什么也说不出来了。
练习生现在只想尖叫。
应老师真的好帅哦。
很快，第三次公演的日子就到了。
这次公演将采用全程直播的方式。
每组练习生的表演结束后，都会有导师点评和观众投票的环节。
表演的顺序是按照上次公演的排名来的。
排名倒数第一的钟光豪小组将第一个出场。
这是他们最后一次逆袭的机会，他们必须把握住机会，尽最大的努力来吸引更多的目光。
第一个出场的小组压力也会比较大，但是这个时候观众们还处于注意力高度集中的阶段，如果他们的表演足够精彩，那么后面出场的小组优势就会被削弱。
上台前，钟光豪给队友们打气，“兄弟们，加油。”
他们六个练习生穿着同款的藏蓝色制服，自信地出现在耀眼的镁光灯下。
练习生们全神贯注，随着伴奏的响起正式开始了表演。
钟光豪举起话筒，开唱的第一句就引得全场尖叫。
啊啊啊啊啊，居然是全开麦，还这么稳
绝了绝了，钟光豪进步好大啊
我天，他们这一组的进步真的好大
感觉这个舞台会成为今晚的最佳
太帅了，弟弟们鲨我啊，好撩啊
少年们在舞台上肆意地挥洒着汗水，他们在为自己的青春努力拼搏着。
等到了副歌部分，随着镜头的切近，穿着男生同色制服的应翩然也出现在舞台上。
黑色高马尾，藏蓝色的裙摆，她宛若一颗在黑暗中依旧璀璨迷人的蓝宝石。
今天晚上的应翩然和平时的形象不太一样，美艳飒爽的气质取代了往日的娇媚和纤细。
第一次尝试这种风格的她，展现出了顽强蓬勃的生命力。
应翩然推开练习生想要来扶她的手。
仅仅用一个舞蹈动作就将观众的热情再次推向了。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗</p>
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