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叶老师也关注这么一个现象，那就是来访的关门弟已经充满挫败的研究工作，要在电话会议中再说一遍，这本身不就是在对“挫败研究”加以重复强调吗而且如果问题一时半会得不到解决，可能要反复表达得更多。当一直关注他们的负面研发时，缺点就“升值”了，那些从来没有出现过的关门弟子的优点就“贬值”了。所以每过一个阶段，叶老师总是会和关门弟子一起说说“最近生活中哪挺满意的”、“最近什么事情让自己心情不错”、“最近觉得有什么可以认可自己的地方”、等等
来访的关门弟子起初想不出什么，但那些刚刚过去的美好生活片段，随即便像一个接着一个的彩色泡泡，咕嘟咕嘟冒了出来。这个时候电话会议发生了一些变化，好像一下子就从刚才乌云密布的阴暗空间中，照出了数缕阳光，视野一下子打开了，改变的动力再次充满内心。
不妨想想看，有多久没听人夸过自己了，或者有多久没进行过自我肯定了呢本来闪闪发光的优点是不是因为被忽略，而在逐渐贬值呢
胡珊珊就很感谢酱油，而且不是玩笑。这个想法是在她们接手奈飞公司的时候，看过一个纪录片主厨的餐桌中获得的灵感。有一集记录的是一个寺庙的静观师太，一心向佛，用佛心做斋菜，味道堪比米其林五星级餐厅的大厨之手。但她既不以此为炫耀，也不运作成商业赚钱，只做给前来寺庙拜佛的有缘人。
静观师太最喜欢的调料就是酱油，她说酱油承载了时间和空间的长度和沉淀，有最自然的醇厚香气。当时她就想到了自己也很喜欢在蒸鸡蛋羹，出锅时撒的半勺酱油，曾经只知道好吃，但从未感谢过酱油的存在。于是看完纪录片她们两人就写了一篇感谢酱油的日记，摘抄如下酱油，真抱歉我一直享受你的美味，但却从未好好感谢过你。如果没有你，我最喜欢吃的鸡蛋羹将失去灵魂，虽然你只是贡献了几滴，但却让平凡的食材有了回味难忘的味道。像静观师太一样，你从此也将是我调味品排行榜中的首位，谢谢你在跨越时间和空间的旅程中沉淀下来的美食智慧，向你学习。
她印象特别深，当时写完这篇日记之后，心情特别好，是从来没有体验过的一种喜悦。
于是叶老师把吴琦丽放在阳台旁边的摇椅上，让她自己先输出微弱的生物电到右手中指上，而叶老师则握着她的手点在那颗挂绿荔枝树一根焉了的树枝上，看着叶老师的手传来一阵强烈的能量，又是一轮猛改造，吴琦丽忽然咬着牙发出一声闷哼，接着身体猛然开始剧烈的颤抖，她知道体内的能量被放大了好多倍，越来越忍不住跟着叶老师的输出方式给挂绿荔枝树输出能量，那条病恹恹的树枝顿时变得翠绿，眼睁睁看着它在几分钟里开花结果
叶老师手指上的生物电开始慢慢增加，带着微弱光芒的生物电消失在整颗挂绿荔枝树里。吴琦丽皱着眉头说“华仔，你的能量太大了，我手指有点痛。”叶老师说“你不是放松接受了嘛你只需要感受这种输出路径和基因编辑方式就行。”吴琦丽红着脸打他的手臂，“你胡说什么呢，你给的能量还带着编码，我一下子记不住啊”
叶华缓缓地把能量往吴琦丽脑海深处送，果然吴琦丽的脑回路里非常紧窄，紧致度直追未毕业的初中生，怪不得心思那么单纯。吴琦丽的小手开始握着叶老师的麒麟臂，仿佛生怕他一下子把她脑子胀到爆似的。
叶老师心里暗笑，能量都已经融入脑回路里了，开工已经没有回头箭了。钝刀子割肉只有更疼，叶老师暗暗调整了角度，先用暗能量强化脑回路周围的细胞组织，再把用力方向调整校对，然后输送着那些带编码的生物电，一口气用力直戳到底，把整个脑回路打通。
吴琦丽被这痛快淋漓的改造刺邀得打了个邀灵，一声痛苦的闷哼，身子一下子软了下去。如同被子弹打穿般的疼痛，和被强悍火热的生物电涌进最深处的灵魂的喜悦，交织着给了她无上的刺邀和快乐。吴琦丽失神地大声哭喊和喘汽着，那些带着编码的生物电成了她本体的能量方式和叶老师输送给她的暗能量融合在一起，参与对挂绿荔枝树的基因修改。吴琦丽能感觉到她的柔软的手指在释放着魔法，感觉到身体里的能量涌入挂绿荔枝树中，感受着旁边挂绿荔枝树深处的渴望带来的生机的欢乐。
但吴琦丽并没有失去理智，她的左手无力地推着叶老师的手臂，嘴里喃喃地说着“不要不要太快”。叶老师保持着能量输出不动，紧紧搂着她的柔软温暖的身体，用各种途径吞噬而来的能量改造着吴琦丽每一处细胞组织，一边用手帮她按摩放松。吴琦丽今天突然迎来了滚烫能量改造，无数个曰曰夜夜只能无聊度过的正值单纯女孩的脑子里第一次感受到神体的神秘和神奇，根本无法控制灵魂深处的热烈的反应。
叶老师能感觉到吴琦丽的灵魂深处已经在迫不及待地蠕动和翻滚着，渴望着神奇能力的改造和变强，渴望着自己简单的脑子被天神的力量不断地改造、充实。
吴琦丽的身体已经背叛了她的大脑，她的每个细胞组织的反应都在发出无声的渴求的呼唤。叶老师依然保持着生物电在她灵魂深处一动不动，一边耐心地跟她讲解对各类生物的基因编辑的细节。
吴琦丽不再推叶老师的手臂，而是把手慢慢扶在叶老师的心口上，像是怕叶老师太大力伤害了她要随时制止叶老师的动作一般。她面色通红，叹了一口气，轻轻地说“华仔，这么多强大的能量，就多给我一些。”
叶老师缓缓地收回手指处的生物电，感觉到吴琦丽都在不自觉地颤抖着。叶老师低头看了下，吴琦丽已经全身被汗水浸透，头发欧湿漉漉的在滴水。刚才太用力一下打进去的生物电把吴琦丽皮肤电得发红，都要蜕皮了。
吴琦丽的手一下抓紧了叶老师的手臂，叶老师感受到这是她最真实的身体反应，是生怕叶老师就此走了。叶老师微笑了一下，因为吴琦丽马上意识到自己的失态，手上的劲一下松了。叶老师当然毫不客气地，缓慢地又把暗能量往吴琦丽的脑海里推送，吴琦丽不迭声地喊着“慢点慢点，能量还是太多了。”叶老师伸手伸手扶正说“不怕不怕，都已经改造得差不多了，肯定不会有问题的。”吴琦丽羞红了脸，却不再作声。
叶老师开始由慢及快由浅及深地输送那些暗能量，吴琦丽的脑海和全身肌肉随着叶老师的能量深深送入而紧绷，减缓而放松，尽情感受着自己的身体素质的变强。我忍不住有点笑了，小声地在吴琦丽耳旁说“你放松就好，老这样紧张一会儿会累脱力的。”吴琦丽扭过头假装不听他的话，但身体慢慢放松下来。叶老师开始加快输送生物电和暗能量的频率，吴琦丽默默配合着。过了一会儿，叶老师把吴琦丽全身的细胞组织改造完。
吴琦丽去洗手间洗漱，全身搓去了一层死皮，仿佛浑身上下里里外外充斥着狂暴的能力，稍稍用力就能把不锈钢的门把手捏弯，感觉此刻她就是一个女超人
回到大沙发，吴琦丽红着眼睛抱着叶老师说，“华仔，谢谢你，你太厉害了。你真是个好人”
又见好人卡，叶老师的鸡汤王人设立刻上线对吴琦丽谆谆教导“要学会有感恩的心。表达感恩能够提升我们的心理健康水平，让我们觉得更幸福、更热爱生活；感恩还可以帮我们交朋友、维护朋友”
感恩，让人更健康、幸福。叶老师研究发现，表达感恩能够提升人们的心理健康水平。写感谢信的人们表现出的抑郁症状更少，而回想感恩的过程可以让人们更放松、感觉到更少的压力，而让人们睡得更香、精神更好。感恩也让人们觉得更幸福。当人们开心时，要表达感恩，感恩能让人们的快乐感和幸福感更上一层楼，就如同锦上添花；遇到挫折和困境时，也要感恩，感恩帮助、支持和咬牙坚持的自己，此时的感恩如同雪中送炭，能让人们更适应环境、克服逆境。
感恩还让人们更热爱生活。有人努力是为了追求财富、名声、形象等，也有人更希望提升自我，建构良好的社会关系后者往往能让人在奋斗过程中感觉到更幸福。而感恩正可以促进人们关注后者这些内在目标，同时减少对前者那些物质主义目标的在意程度，从而让人们在奋斗过程中感觉到更多的内在满足，更热爱生活。
感恩要除了在信里说，还要在生活中当面说。不过，往往聚集着一群陌生人，人们在这里表达感恩，感恩的对象却往往看不到这些话。其实人们在生活中，也也应该常常表达感恩。
“您的餐好了。”“谢谢。”
“打扰了，可以借用一下你的笔吗太感谢啦”
感谢除了让自己更健康、幸福，还可以帮我们交朋友、维护朋友。感恩表达传达出的不仅仅是一种情绪，更是一种理解和赞赏，可以带来良性互动表达感恩的人对对方的认知更加积极，而受到感恩的人则会产生回报的想法，从而形成良性循环，人们也更愿意付出更多的努力，从而提升关系的质量。这样，表达感恩既有助于新朋友关系的形成，也能在关系形成之后，让帮助过人们继续愿意帮助他们，成为人们困境中的支持力量、安全港湾。
除了客气地说，也要对亲密的人认真说。不过，前面的那些例子，很显然依然是跟陌生人或不太熟悉的人所说的。常常有人问，家人、爱人之间还要说“谢谢”吗说“谢谢”会让人们更疏远吗表达感谢在亲密的关系中也仍是非常重要的。人们在跟普通朋友的相处中，可能不会觉得自己有很强的责任意识、一定需要持续满足对方的需求，帮忙一般也是举手之劳；但跟家人、爱人的相处中，我们就会有这样的责任感，这是一段关系的共享强度高的体现。表达感谢这一行为，就能够让表达者觉得这段关系的共享强度更高。
不过，人们表达感谢的初衷一定是想让关系更亲密，而不是用对方不喜欢的话将ta推远。根据人际沟通模型，表达者想要传递的信息可能跟接受者获得的信息之间存在差距，因为表达者的意图需要通过外在行动来传达，再由接受者接受；但在传达和接受的两个过程中，由于两方对同一行动的理解可能是不一样的，就可能产生误解，比如，如果接受者明确表示不想听到“谢谢”，认为说“谢谢”就是“不把我当自己人”，那此时再执意说“谢谢”，的确可能并不合适。
表达感谢可以有很多种方式，说“谢谢”只是最简单的一种。叶老师编码了人们对伴侣表达感谢时的话，然后发现，感谢里包含的夸奖越多，对方就越觉得自己是在被真实地关注、回应、尊重着，觉得自己的努力没有白费，自己真实的样子正被爱人看在眼里；这样的感受让人们觉得自己有价值，觉得安全，而安全感让人们更放心地投入对伴侣的付出中。
也就是说，用夸奖的方式去表达感谢，也许是能让双方都更开心、满意的方法，可以让关系形成良性循环。接下家人递过来的热水时，把“谢谢你”换成“你真是太贴心了”；请密友帮忙修改材料后，把“谢谢你”换成“哇还是你认真”；收到爱人送的小礼物时，把“谢谢你”换成“你总是能给我惊喜，真是太棒了”这也都是认真的感谢，都可以让对方也感受到爱。
感恩除了说出来，还可以做出来。如果觉得自己“嘴笨”，不太会表达感谢，又只会说“你真是个好人”这个水平的夸奖的话，也不必沮丧。听到夸奖而感受到回应，这一效果在不同人群中起效程度是不一样的。人们都知道，人的情绪是受生理系统的调控的，叶老师很多关门弟子们研究已经发现，人体分泌的催产素跟亲密感、信任感有关；催产素水平低一些的人得靠听到足够的“彩虹屁”来感受到足够的爱、关注和回应，而催产素水平较高的人，即便听到的夸奖没那么多，也一样能有这样的感觉。，，，
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